In 158 Tagen

Achtsamkeitstraining MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Auf einen Blick

Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen – und es sich in dieser Woche gut gehen zu lassen.

Es wird viel geübt in diesen fünf Tagen und die MBSR-Übungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs zuhause weiterführen können.
Die Lage der Seminarhäuser, z.B. in Kloster Lehnin in einem Skulpturenpark am Klostersee, mit Seeufer und viel Wald drum herum bietet eine förderliche Umgebung, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.

5-tägiger Bildungsurlaub

Weitere Informationen:

Termine im Überblick

Auf der Karte

Lehniner Institut für Kunst und Kultur e.V.
Zum Strandbad 39
14797 Kloster Lehnin OT Lehnin

Tel.: +49 (0)3382 73 41 00
E-Mail:
Webseite: www.likk.de

Ansprechpartner

Praxis für Achtsamkeitstraining und Gruppenanalyse
Pestalozzistr 81
10627 Berlin

Tel.: +49 (0)30 3150 3332
E-Mail:
Webseite: www.mbsr-berlin.org

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